Уверенность в себе - это не генетический фактор, а механизм, который в лучшем случае можно развить в течение жизни. Восприятие собственной ценности должно быть в определенном смысле услышано. Если вы хотите жить в этом мире, вы должны шаг за шагом сталкиваться с трудностями, проживая их наилучшим образом и принимая как позитивные, так и негативные события. Вам придется держать свою самооценку в целости и сохранности как перед успехами, так и сталкиваясь с неудачами.
Чтобы поверить в себя, вам нужно избавиться от типичных «правильных/неправильных» рассуждений, к которым мы привыкли, анализировать и принимать события в позитивном ключе.
Какие шаги нужно сделать, чтобы поверить в себя? Мы на своем опыте выделили 5 ключевых действий и поделимся ими с вами:
Не торопиться. Научиться верить в себя - это процесс, наполненный взлетами и падениями, который требует времени, терпения и постоянства. Если вы всю жизнь сомневались в своих навыках, вы не можете рассчитывать на то, что сможете уверенно себя почувствовать с сегодняшнего дня.
Стремясь быстрее достичь цели, мы забываем, что для развития нашей личности потребовалось много времени. Есть две вещи, которые вы абсолютно не должны делать: отказываться от себя и сжигать мосты.
Не сравнивать. Чем больше вы пытаетесь сравнивать людей, тем больше вы чувствуете, что не справляетесь с задачей. Завидовать другим, повторяя при любых обстоятельствах, насколько им повезло по сравнению с вами, это, конечно, не панацея от вашей самооценки. Возможно, они просто заслужили успех, достигнутый благодаря решимости и упорству. Вместо осуждения, восхищайтесь ими и пусть они будут для вас положительным примером, у которых стоит поучиться.
Жить сегодня. Чтобы действительно начать верить в себя, важно сосредоточиться на здесь и сейчас, то есть на настоящем. Не позволяйте вашим прошлым неудачам ограничивать вас в действиях, которые вы должны предпринять сегодня. Точно так же не позволяйте страху того, что может произойти в будущем, держать вас на месте, заставляя беспокоиться при каждом движении.
Просто подумайте, что сейчас вы строите свою жизнь. Жизнь в настоящем позволяет нам ценить каждую деталь и уловить магию сегодняшнего дня.
Не быть пассивным. Пассивное поведение характерно для тех, кто подвергается атакам других, не оказывая никакого сопротивления. Пассивный субъект, очень слабый и замкнутый, часто чувствует состояния тревоги, сопровождаемые чувством вины. Он не может адекватно выражать свои желания и, следовательно, имеет очень низкую самооценку. Боритесь с этим и верните себе бразды правления своей жизнью!
Смотрите собеседнику прямо в глаза, не бормочите запутанные фразы, говорите уверенным голосом. Не позволяйте людям, с которыми вы общаетесь, доминировать над вами. Они такие же, как и вы!
Обозначить цели. Знание того, как определить конкретные цели, является первым шагом к обретению большей уверенности в себе и реализации вашей мечты. Прежде чем действовать, я предлагаю вам ответить на следующие вопросы:
- Что я действительно хочу прямо сейчас?
- Какую ценность имеют мои цели?
- Могут ли мои желания стать реальностью?
Верить в себя - значит доверять себе, быть довольным своей жизнью и не чувствовать необходимости сравнивать себя с другими. Если вы примените простые шаги, о которых мы только что говорили, вы получите действительно хорошие результаты с точки зрения самооценки.
Помните, вы прекрасны и у вас всё получится!
